타겟운동 소개
타겟운동은 "이 부위만 딱 빼고 싶다", "이 부위만 집중적으로 키우고 싶다"는 고민에서 출발한 사이트입니다. 운동을 처음 시작하는 분들도 신체 그림에서 원하는 부위를 클릭하기만 하면, 그 부위에 효과적인 유산소 운동과 근력 운동을 영상과 함께 바로 확인할 수 있도록 만들었습니다.
사이트에 담긴 모든 운동 정보는 일반적인 피트니스 상식을 바탕으로 정리한 가이드이며, 전문 의료진의 개인 맞춤 처방을 대체하지 않습니다. 기존 부상이나 지병이 있는 경우 운동 전 전문가와 상담하시길 권장합니다.